Une pause qui peut tout changer

L’été est là. Et avec lui, cette tentation bien connue : « Je vais me reposer, ça ira mieux. »

Mais si tu lis ces lignes, c’est peut-être que tu sens que ce n’est pas si simple ;)

Et si ce moment de l’année était bien plus qu’une parenthèse reposante ? Et si tu t’offrais une vraie pause — pas juste pour te reposer, mais pour te réaligner ?

Une invitation au réalignement

Cette semaine, une pleine lune particulière éclaire nos choix.

Elle pose cette question : Où en es-tu de ta fidélité envers toi-même ?

Pas besoin de bouleverser ta vie. Mais peut-être de prendre un vrai temps pour :

• reconnaître ce que tu as traversé,

• choisir ce que tu veux nourrir,

• et oser ne plus porter ce qui t’épuise.

Ce seuil symbolique de mi-année est une opportunité précieuse. Non pas pour faire plus. Mais pour faire autrement.

Repos ≠ régénération

Tu le sais peut-être : poser ses congés ou lever le pied ne suffit pas toujours à retrouver son énergie.

Pourquoi ? Parce que notre système nerveux ne se repose pas par défaut. Il peut rester bloqué en état d’hypervigilance, même les pieds dans l’eau.

C’est ce que la théorie polyvagale, développée par Stephen Porges, explique très bien. Elle décrit trois grands états nerveux :

1. Le mode sympathique : tension, fuite ou lutte.

2. Le figement (vagal dorsal) : ce faux calme où l’on se coupe de ses sensations.

3. Le vagal ventral : le seul état où notre corps se sent en sécurité, prêt à digérer, dormir, se réparer… et même ressentir de la joie.

Sans sécurité, il n’y a pas de régénération. Juste une pause en apnée.

Une autre manière de faire le point

C’est dans cette dynamique que j’ai créé un bilan de mi-année, un outil simple pour :

✔ Faire le point sur ce que tu vis vraiment ✔ Identifier ce qui te nourrit (ou te vide) ✔ Célébrer tes avancées (même petites) ✔ Clarifier ce que tu veux pour la suite de l’année

En deux temps : D'abord, un temps d’introspection en solo, à ton rythme, avec un document-guide à remplir : pour observer, nommer, poser. Puis, un accompagnement en nature. Un temps pour poser ensemble tes intentions pour les 6 mois à venir : tes priorités, tes ressources, et les petits pas concrets qui te permettront d’avancer en alignement avec toi-même.

Ce moment de bascule est là. Tu peux le traverser en espérant que "ça se calme"… Ou l’utiliser pour te réaligner profondément ;) Le corps sait, le cœur ressent, la tête comprend. Ce bilan est l’occasion d’écouter les trois.

💌 Si tu veux recevoir le bilan mi-année en version PDF, écris-moi. Et si tu veux qu’on fasse ce point ensemble, dans un cadre vivant, je suis là.