Réguler le stress à la source : le système nerveux
Le stress est un phénomène physiologique. Le burn-out est un effondrement du système nerveux.
💡 La régulation passe par le corps — pas seulement par le mental.
En Europe, le stress et la dépression représentent plus de 100 milliards d’euros par an, et 61 % des salariés déclarent vivre un stress régulier. Et les approches restent majoritairement cognitives...
Tant que le système nerveux n’est pas régulé, les messages, les outils ne tiennent pas dans la durée.
C’est là que j’interviens.
Mon approche
L’intelligence corporelle au travail
J’utilise l’intelligence corporelle auprès de collaborateurs fatigués, d’entrepreneurs sous pression et de dirigeants épuisés, pour les aider à comprendre ce qui se joue sous stress :
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le corps se tend, se ferme
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la vision se rétrécit
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la communication se rigidifie, les mots deviennent confus
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l’écoute se transforme en interprétation
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les relations se fragilisent
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la capacité d’adaptation et d’apprentissage diminue
J’accompagne les individus et les collectifs vers une performance plus juste, nourrie par le calme, la clarté et la fluidité.
Chaque intervention combine :
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une pédagogie simple et accessible
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des exercices concrets, directement transposables
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une intégration corporelle profonde
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une mise en pratique immédiate dans le contexte professionnel
Ce que je propose
Des interventions QVT pour réduire la charge mentale, prévenir l’épuisement émotionnel et corporel, diminuer les maux psychosomatiques liés au stress, renforcer la stabilité émotionnelle, prévenir les TMS (dos, nuque, épaules) et anticiper les situations d’épuisement.
Axes d’intervention :
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Régulation émotionnelle & charge mentale
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Santé physique & prévention
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Communication & collaboration
👉 Des interventions concrètes, adaptées aux réalités de chaque structure.
Ils choisissent d’agir avec l’intelligence corporelle
Atelier intéressant, enrichissant et structuré avec beaucoup de pratiques, de cas concrets
Collaboratrice Macif Toulouse